Ai là người thường xuyên phải di chuyển ngoài trời nắng?

Mỗi ngành nghề sẽ mang tính đặc thù riêng, nếu như dân văn phòng, lễ tân, người bán hàng… làm việc cố định tại công ty. Thì cũng có nhiều người di chuyển ngoài trời để làm việc. Một số ngành nghề phải thường xuyên di chuyển ở ngoài trời như:

- Xe ôm: Chở người từ địa điểm này đến địa điểm khác, công việc chủ yếu di chuyển ngoài trời.

- Người giao hàng: Nhu cầu của người tiêu dùng ngày càng tăng cao, khi mà thời đại đặt hàng online lên ngôi thì chỉ cần một cái nhấp chuột bạn cũng có thể ở nhà đặt được hàng dễ dàng.

- Kỹ sư xây dựng: Đây là người chịu trách nhiệm, giám sát các dự án, công trình nên thường phải di chuyển, làm việc ở ngoài trời. 

- Công nhân môi trường: Là người di chuyển ngoài trời nắng thường xuyên để vệ sinh, đảm bảo đường phố xanh - sạch - đẹp.

- Nhân viên sale, nhân viên thị trường, nhân viên kinh doanh đi gặp đối tác, khách hàng…

- Nhân viên an ninh, bảo vệ….

Người di chuyển ngoài trời nắng sẽ gặp những nguy hiểm gì?

Những người thường xuyên di chuyển dưới trời nắng hoặc làm việc dưới tiết trời nhiệt độ cao dễ gặp nhiều nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Bao gồm:

- Cơ thể vô cùng mệt mỏi: Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, kết hợp với độ ẩm cao cùng với việc lao động chân tay vất vả sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Bạn sẽ gặp một số biểu hiện như cơ thể ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh.. 

- Sốc nhiệt: Đây là tình trạng tăng nhiệt độ của cơ thể trên 40 độ C cùng với các triệu chứng đi kèm như đau đầu, khó thở, hạ huyết áp… Trong trường hợp nặng thì còn có các triệu chứng như co giật, hôn mê.

- Giảm hiệu suất làm việc: Người di chuyển ngoài trời nắng, làm việc dưới trời nắng nóng sẽ dễ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước. Từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc. Bạn không thể giao hàng nhanh chóng nếu như cảm thấy choáng váng khi phải di chuyển liên tục ngoài trời nắng 40 độ C.

- Tăng nguy cơ mắc các bệnh: Nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, thể chất của bạn mà còn có thể gây ra các bệnh cảm nắng, ung thư da, các bệnh da liễu… 

Người di chuyển ngoài trời nắng phải làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Do một số ngành nghề đặc trưng nên bắt buộc bạn phải thường xuyên di chuyển ngoài trời nắng. Để có thể hạn chế tối đa những rủi ro, nguy hiểm ở trên, bạn cần phải trang bị cho mình các cách bảo vệ sức khỏe dưới đây.

Người di chuyển ngoài trời nắng nên uống nhiều nước

“Ngâm” mình dưới trời nắng nóng 38 độ C, 40 độ C sẽ khiến cơ thể dễ mất nước. Đặc biệt, đối với những người lao động vất vả như các cô lao công môi trường, kỹ sư xây dựng thì cần phải uống 4 cốc nước mỗi giờ. 

Mọi người nên uống nước lọc, nước mát, không được uống các loại đồ uống chứa cồn hoặc nhiều đường. Bởi vì các loại đồ uống này sẽ gây co dạ dày, rất dễ mắc phải hiện tượng chuột rút hoặc ngất xỉu. Bạn nên chủ động uống nhiều nước, không nên đợi khi cơ thể có cảm giác khát mới uống.

Bổ sung đầy đủ muối và khoáng chất

Khi di chuyển liên tục ngoài trời nắng sẽ khiến mọi người đổ nhiều mồ hôi. Lúc này, bạn cần phải bổ sung ngay muối, khoáng chất cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng các loại nước điện giải để bổ sung kịp thời muối, khoáng chất nhé!

Cường độ di chuyển ngoài trời nắng vừa phải

Nhiều người di chuyển ngoài trời nắng liên tục từ sáng cho đến trưa và sang chiều. Điều này khiến cơ thể dễ bị đuối sức, tăng gánh nặng cho tim. Nhiều bác xe ôm đi khách từ sáng đến tối, khiến cơ thể thường xuyên thở hổn hển, tim đập mạnh. Các bác phải vào ngay chỗ râm mát để nghỉ ngơi và nên tăng dần cường độ làm việc, có thời gian nghỉ ngơi hợp lý giữa các chuyến xe. Không nên đi liên tục từ sáng đến chiều, không có thời gian nghỉ trưa để ăn uống.

Không nên di chuyển ngoài trời ở những khung giờ nắng đạt đỉnh

Đối với những người bắt buộc di chuyển ngoài trời nắng nóng thì có thể hạn chế khung giờ nắng gắt nhất trong ngày là 11 giờ trưa đến 14 giờ chiều. Khung giờ nắng nóng đạt đỉnh sẽ dễ khiến cơ thể mọi người bị sốc nhiệt cũng như chịu tác động mạnh từ các chất bức xạ ánh nắng mặt trời so với các khung giờ khác trong ngày.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Mùa hè nắng nóng thường khiến mọi người có cảm giác chán ăn. Bạn cần phải xây dựng cho bản thân cũng như các thành viên trong gia đình chế độ ăn uống lành mạnh. Nên ưu tiên các loại rau xanh có công dụng bổ sung nước, thanh nhiệt, giải độc. Hạn chế các loại thực phẩm nóng, đồ chiên dầu ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày….

Chuẩn bị đầy đủ trang phục khi di chuyển ngoài trời nắng

Dù là người thường xuyên di chuyển ngoài trời nắng hoặc người ít khi đi ngoài trời cũng cần phải trang bị đầy đủ trang phục khi đi ngoài trời nắng. Bao gồm áo chống nắng toàn thân, áo chống nắng, chân trùm váy, tất tay, tất chân, mũ nón, khẩu trang, kính râm. Bên cạnh đó, chị em phụ nữ có thể bôi thêm kem chống nắng để có thể bảo vệ làn da tốt nhất.

Sử dụng Áo điều hòa Nhật Bản - Bảo vệ sức khỏe khi di chuyển ngoài trời nắng 

Ngoài các cách bảo vệ sức khỏe cho người di chuyển ngoài trời nắng ở trên thì cách sử dụng Áo điều hòa Nhật Bản được nhiều người lựa chọn hơn hết. Được mệnh danh là chiếc áo đa năng, vừa có thể chống nắng, vừa có thể làm mát cơ thể hiệu quả. 

Công dụng của Áo điều hòa Nhật Bản

- Làm mát cơ thể khi di chuyển hoặc làm việc dưới trời nắng: Áo điều hòa Nhật Bản được thiết kế 2 chiếc quạt mini ở bên hông, quạt có 4 công suất từ nhẹ đến mạnh để bạn lựa chọn. Chỉ cần mặc áo trong khoảng 5 phút đến 10 phút cơ thể của bạn sẽ cảm nhận được một luồng khí mát quanh người. Đem đến cho bạn cảm giác thoải mái, đập tan cái nắng nóng khắc nghiệt của thời tiết.

- Có công dụng chống nắng hiệu quả: Áo điều hòa Nhật Bản được làm từ các loại vải cao cấp, sản xuất trên dây chuyền hiện đại nên có công dụng chống nắng tuyệt vời. Áo có thể ngăn chặn các loại tia cực tím, tia UV gây hại cho làn da. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi phải di chuyển ngoài trời mà không sợ ánh nắng mặt trời làm sạm đen, cháy da hay tăng nguy cơ gây ra một số bệnh ung thư nguy hiểm.

- Tính năng thấm hút mồ hôi, ngăn ngừa mùi hôi khó chịu: Không khí luôn được lưu thông giúp cơ thể của bạn khô thoáng. Hạn chế tối đa tình trạng ra nhiều mồ hôi, khiến cơ thể có mùi. Mồ hôi ra nhiều ở nách cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bạn có mùi hôi, mùi cơ thể khó chịu.

- Tăng hiệu quả lao động cho người dùng: Khi sử dụng Áo điều hòa thì những người di chuyển ngoài trời nắng sẽ có cảm giác mát mẻ, thông thoáng, xua tan đi sự nóng bức, mệt mỏi. Nhờ vậy, năng suất lao động được cải thiện rõ rệt.

Địa chỉ mua Áo điều hòa Nhật Bản chất lượng

Áo điều hòa Nhật Bản được xem là một trong những cách giúp người thường xuyên di chuyển ngoài trời nắng bảo vệ sức khỏe. Hiện nay, trên thị trường có nhiều địa chỉ cung cấp Áo điều hòa Nhật Bản, tuy nhiên để lựa chọn một đơn vị uy tín, chất lượng thì không thể bỏ qua Công ty TNHH Áo Điều Hoà KITO.

Công ty TNHH Áo Điều Hòa KITO chuyên sản xuất, kinh doanh Áo điều hòa Nhật Bản chất lượng, có tên tuổi nổi tiếng nhất tại Việt Nam. Đây cũng là địa chỉ được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn, đem lại nhiều lợi ích cho khách hàng như:

- Tư vấn miễn phí để có thể lựa chọn mẫu áo phù hợp với sở thích, nhu cầu sử dụng của người dùng.

- Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đầy đủ tem mác cùng chế độ bảo hành phụ kiện lên đến 12 tháng.

- Chính sách đổi trả miễn phí trong 30 ngày đầu nếu phát hiện lỗi từ nhà sản xuất.

- Kiểm tra hàng trước khi nhận hàng.

Một số mẫu Áo điều hòa dành cho người di chuyển ngoài trời nắng

Nếu công việc của bạn thường xuyên phải di chuyển ở ngoài trời nắng thì có thể tham khảo một số mẫu Áo điều hòa Hot nhất hiện nay:

Áo điều hòa Nhật Bản KITO ADH06

- Mã: ADH06.

- Xuất xứ: Nhật Bản.

- Chất liệu: Cotton sợi nhỏ, kín gió, có khả năng thấm hút mồ hôi, khử mùi, kháng khuẩn và chống tia UV.

- Màu sắc: 4 màu xanh da trời, xanh tím than, rằn ri, xám.

- Thiết kế có túi đá phía sau lưng giúp làm mát cơ thể nhanh hơn.

- Size áo: M - L - XL - 2XL - 3XL.

- 2 quạt mini có công suất 7.4V, 4 chế độ quạt,

- Dung lượng pin: 20.000mAh, dùng trong 14h đến 15h, sạc đầy trong 7h.

Áo điều hòa Nhật Bản KITO ADH03

- Mã: ADH03.

- Xuất xứ: Nhật Bản.

- Chất liệu: Cotton có khả năng chống thấm mồ hôi, khử mùi, kháng khuẩn tốt.

- Màu sắc: 4 màu để bạn lựa chọn, bao gồm màu xanh da trời, xanh tím than, xám và rằn ri.

- Thiết kế: Có túi đựng đá khô phía sau.

- Size: M - L - XL - 2XL - 3XL.

- Quạt: 2 quạt mini gắn ở bên hông, quạt có 4 chế độ từ nhẹ đến mạnh. 

- Dung lượng pin: 10.000mAh, sử dụng khoảng 10h đến 13h, sạc đầy trong vòng 5h.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây của chúng tôi đã giúp bạn đọc biết được những nguy hiểm đang rình rập sức khỏe những người di chuyển ngoài trời nắng nóng. Cũng như gợi ý 7 cách giúp mọi người bảo vệ sức khỏe khi phải di chuyển, làm việc dưới tiết trời 38 độ C, 40 độ C. Hãy lựa chọn cách phù hợp nhất hoặc kết hợp các cách trên để bảo vệ sức khỏe, đảm bảo tiến độ công việc nhé!

==> CLICK THAM KHẢO ĐẶT MUA NGAY CÁC SẢN PHẨM CỦA ÁO ĐIỀU HOÀ KITO CHÍNH HÃNG